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IL CATALOGO DELLE BIBLIOTECHE DELLA RETE 2

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Prima di giudicare, pensa!
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Libri Moderni

Noè, Salvo

Prima di giudicare, pensa! : i 7 passi per liberarsi dal giudizio tossico e generare positività / Salvo Noè

Cinisello Balsamo : San Paolo, 2019

Psiche e società ; 21

Abstract: Quanto tempo della nostra vita abbiamo dedicato a sparlare degli altri? Quanti i litigi che ne sono derivati? Quante decisioni abbiamo preso condizionati dalla paura del giudizio altrui? Quello stesso tempo avremmo potuto impiegarlo per migliorare la nostra vita e rispettare di più quella degli altri! Dopo \"Vietato lamentarsi\", Salvo Noè torna a riflettere sulla nostra quotidianità, sui grandi e piccoli passi che ognuno di noi compie ogni giorno e che intrinsecamente sono costellati da dubbi, momenti di felicità, decisioni e sbagli. L'autore ci conduce per mano a conoscere noi stessi, il nostro ego, per arrivare a capire quanto un giudizio, o un pregiudizio, possa condizionare una vita. Il giudizio verso gli altri e quello verso se stessi possono risolversi secondo l'autore con l'atto del perdono, che è atto d'amore.

Introversi e felici
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Libri Moderni

Löhken, Sylvia C.

Introversi e felici : trovare nel silenzio la propria arma segreta / Sylvia Löhken

Firenze ; Milano : Giunti, 2019

Abstract: Credono in molti che per avere una vita sociale appagante, riuscire nel lavoro e nella vita in generale sia necessario essere estroversi, mostrarsi a proprio agio nel creare reti, parlare con tutti e mettersi al centro dell'attenzione. Ma una persona su due ama piuttosto stare in silenzio. Sono gli introversi che ogni giorno sentono la pressione di doversi adeguare a un modello lontano da sé. "Introversi e felici" è basato sulle più recenti ricerche psicologiche e sulla vasta esperienza professionale di Sylvia Löhken. La dottoressa Löhken identifica 10 punti di forza specifici che gli introversi spesso hanno (come l'indipendenza, la perseveranza e la capacità di scrittura) e 10 ostacoli particolari che devono invece superare (come l'intolleranza all'iperstimolazione, l'intellettualismo e la paura del conflitto). Così, grazie anche a pratici consigli ed esercizi, guida i silenziosi verso la felicità.

Piccolo dizionario delle emozioni
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Libri Moderni

Castoldi, Ivana

Piccolo dizionario delle emozioni / Ivana Castoldi

Milano : Feltrinelli, 2018

Come trattare gli altri e farseli amici
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Libri Moderni

Carnegie, Dale

Come trattare gli altri e farseli amici / Dale Carnegie

Nuova ed. italiana / a cura di Marina Marazza

Milano : Bompiani, 2017

Tascabili Bompiani ; 120

Abstract: I consigli di Dale Carnegie hanno un immediato utilizzo pratico sul lavoro, in casa, negli affari e nei rapporti sociali in genere. Una soluzione ai problemi di tutti i giorni che nessuna scuola prepara ad affrontare.

Surfando sul conflitto
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Libri Moderni

Fragomeni, Tiziana

Surfando sul conflitto : esercizi e tecniche per evitare la trappola del conflitto e migliorare le relazioni / Tiziana Fragomeni

Milano : F. Angeli, 2016

Trend ; 325

Abstract: Se vuoi imparare a comprendere cosa succede in un conflitto, cosa ti accade quando ne rimani coinvolto e, soprattutto, cosa puoi fare per non farti travolgere, questo libro fa per te. Il conflitto è come un'onda che sale, monta contro il tuo antagonista, ma poi torna inevitabilmente indietro, infrangendosi anche su di te, sfiancandoti e minando le tue relazioni più importanti. Ma, se imparerai a sfruttare la sua energia e a "cavalcarne l'onda", imparerai anche a stare in equilibrio sulla tavola, a governare le tue emozioni, a trovare il tuo centro di gravità, a dosare le energie nella contrapposizione. Per raggiungere questo obiettivo, il testo ti guiderà, capitolo dopo capitolo, in un lavoro di auto-osservazione e auto-consapevolezza per imparare a non cadere in quei meccanismi e automatismi inconsapevoli che si attivano nel corso dei conflitti; poi, grazie alla Legge dello Specchio e all'energia dell'intenzione, ti insegnerà a diventare un "causante consapevole", cioè una persona che si assume la responsabilità di "agire" con coerenza invece di "re-agire" impulsivamente. Per facilitare l'apprendimento di tecniche e stratagemmi, il volume è ricco di esercizi, che potrai svolgere direttamente sulla pagina - e che possono essere usati anche in formazione - e di casi concreti, per individuare le strategie più efficaci

Il potere della gentilezza
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Libri Moderni

Martin, Franck

Il potere della gentilezza : 16 regole d'oro per ottenere e dare fiducia / Franck Martin ; traduzione di Fabrizia Berera

Milano : Feltrinelli, 2016

Urra

Abstract: La gentilezza custodisce il segreto per instaurare relazioni solide, autentiche, di fiducia, che ci aiutano a conseguire i risultati desiderati in tutti gli ambiti della nostra esistenza privata e sociale. Non ha niente a che vedere con la manipolazione né con l'essere ben educati o manierosi. La gentilezza è un bene complesso e potentissimo, che appartiene a ciascuno di noi, ma che va riscoperto e praticato quotidianamente, perché porti i suoi frutti migliori

Fai brillare l'angelo che è in te
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Libri Moderni

Virtue, Doreen

Fai brillare l'angelo che è in te : come tenersi alla larga dalle negatività (degli altri) / Doreen Virtue

Coriano di Rimini : My Life, 2016

Abstract: "In un primo momento, come molti sopravvissuti al trauma, ero impaziente e volevo risultati immediati. Quando mi accorsi di questo mio comportamento, capii che per guarire gli schemi mentali ci vuole un impegno costante. Dopo tre o quattro mesi, notai un grandissimo cambiamento positivo in me. Fui felice e appagata come non avevo mai pensato fosse possibile. Finalmente capii che i vecchi schemi mentali creati dal trauma avevano attirato il dramma nella mia vita. Una volta individuata questa dinamica, presi la decisione consapevole di "disintossicarmi dal dramma", e gli schemi mentali svanirono. Con grande gioia, scoprii che la disintossicazione emotiva mi aveva guarita anche fisicamente, perché i sintomi del gonfiore e del prurito cutaneo di cui soffrivo erano scomparsi. Sono riuscita a vedere di nuovo i miei zigomi! Seguire i metodi di cui leggerai in questo libro mi ha aiutata anche a cambiare ambito lavorativo senza intoppi. I miei amici si complimentavano con me perché sembravo più giovane, e io mi sentivo proprio così. Nel mio cuore una dolce tranquillità aveva preso il posto dello stress opprimente cui mi ero abituata. Sono molto entusiasta di condividere le mie scoperte con te, perché so che cambieranno in positivo anche la tua vita!" (Doreen Virtue)

Copertina
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Libri Moderni

Sellin, Rolf

Le persone sensibili sanno dire no : affrontare le esigenze degli altri senza dimenticare se stessi / Rolf Sellin ; traduzione dal tedesco di Cristina Malimpensa

Milano : Feltrinelli, 2014

Urra

Abstract: È facile dire o sentirsi dire: "Stabilisci dei limiti!", ma farlo non lo è affatto, soprattutto se si è persone sensibili e attente ai bisogni degli altri. Rolf Sellin, apprezzato autore di "Le persone sensibili hanno una marcia in più", spiega finalmente le ragioni per cui spesso non riusciamo a riconoscere i nostri limiti e a fissare giusti confini nella pratica: farlo, infatti, non è solo questione di volontà. Richiede allenamento! È una convinzione: "Buone recinzioni fanno buoni vicini". Sellin propone metodi concreti e di comprovata efficacia, a livello mentale, comunicativo, fisico e soprattutto energetico, che aiutano a sviluppare la nostra capacità di autodeterminazione senza sensi di colpa. Perché rispettare i nostri limiti e saper dire no serve a noi, ma spesso anche agli altri.

Copertina
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Libri Moderni

Berckhan, Barbara

Piccolo manuale per imparare a fare e a ricevere critiche / Barbara Berckhan

Milano : Urra, 2014

Abstract: I figli della vicina strillano in continuazione. Come chiederle di tenerli a bada, senza far scoppiare la Terza guerra mondiale? E come spiegare poi alla vostra segretaria che non lavora come dovrebbe, evitando di sprofondarla in un vortice depressivo che peggiorerebbe ulteriormente la sua produttività? E a casa, come reagire alle continue lamentele di quell'insensibile di vostro marito che non capisce quanto fate per lui? Infine, ci sarà pure il modo di interloquire con la maestra di vostro figlio senza scatenare la sua arroganza? Non c'è dubbio: per le critiche, ci vuole abilità! Barbara Berckhan offre una guida pratica, con esempi concreti e strategie mirate, dedicate: a chi vuole finalmente riuscire a dire cos'è che non sopporta o non approva, senza spiacevoli effetti collaterali; a chi non vuole semplicemente essere vittima di una critica, ma vuole trarne il meglio per sé. La vita è costellata di motivi di lamentela, brontolii, frustrazioni, quando non di vera e propria insoddisfazione. A volte non sappiamo bene cosa dire e come agire per non provocare tensioni o litigi, per non abbattere, o semplicemente perché il problema non sia ignorato, ma risolto. Talvolta, al contrario, potremmo essere noi il "problema", l'oggetto della critica, troppo sensibili per non lasciare che sia colpita la nostra autostima, o per coglierla come un'occasione per migliorare. Con questo libro sapremo come fare in futuro.

Sul buon uso della lentezza
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Libri Moderni

Sansot, Pierre

Sul buon uso della lentezza : il ritmo giusto della vita / Pierre Sansot ; traduzione di Chiara Bongiovanni

Milano : Il saggiatore, 2014

Piccola cultura ; 28

Abstract: La lentezza si riconosce dalla volontà di non lasciarsi mettere fretta, ma anche di aumentare la nostra capacità di accogliere il mondo e di non dimenticarci di noi stessi strada facendo.» Rallentare il ritmo. Ascoltare gli altri, rivolgere maggiore attenzione alle cose che ci circondano. E indulgere, perché no, al dolce far niente. In un mondo dominato dalla fretta (di arrivare primi, di diventare grandi, potenti, ricchi), a volte fa bene resistere all’imperativo della velocità e dell’efficienza È il modo più saggio di stare al mondo, secondo un maestro del saper vivere come Pierre Sansot. In questo elogio della lentezza, una voce fuori dal coro ci esorta in maniera divertente e contagiosa a dare al tempo qualche chance in più: aspettare, passeggiare senza meta, sognare, scrivere, gustare la buona tavola e il buon vino. Assaporare ogni giorno e ogni istante, fino in fondo

Copertina
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Libri Moderni

Berckhan, Barbara

Piccolo manuale di autodifesa verbale : per affrontare con sicurezza offese e provocazioni / Barbara Berckhan ; traduzione di Cristina Malimpensa

Milano : Feltrinelli, 2014

Universale economica ; 8361

Abstract: Capita a tutti di rimanere senza parole quando qualcuno si rivolge in modo villano. I commenti personali e le osservazioni arroganti possono provocare ferite profonde che spesso restano inespresse, e quindi fanno ancora più male, oppure, al contrario, possono scatenare reazioni rabbiose, alla fine altrettanto dannose. Barbara Berckhan, autrice molto nota in Germania per i suoi numerosi libri dedicati alla comunicazione interpersonale, spiega come agire in queste situazioni, illustrando tecniche di autodifesa verbale che permettono di mettere al tappeto qualsiasi avversario in modo elegante e inoffensivo. L'autrice suggerisce metodi pratici per controbattere agli attacchi verbali (aggressioni, insulti, osservazioni assurde, prese in giro), traendo ispirazione dalle arti marziali.

Cercasi amore disperatamente
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Libri Moderni

Bosco, Federica

Cercasi amore disperatamente ; S.O.S. amore ; 101 modi per riconoscere il tuo principe azzurro / Federica Bosco

Roma : Newton Compton, 2013

Super insuperabili ; 1

Abstract: Conosciamo Arianna, una fragile, ingenua, imbranata eroina, che "cerca disperatamente" l'uomo giusto: tra le mura di casa, tra i banchi di scuola, in un pub rumoroso, su una spiaggia assolata, in città sconosciute... E poi c'è Chiara, che ha 35 anni e a causa della sua disastrosa situazione sentimentale è costretta a lanciare il suo "S.O.S. amore". Chiara è ironica, positiva, cerca sempre di perdonare le prepotenze altrui, ma non sa affermare il suo sacrosanto diritto all'amore e finisce puntualmente per fare da zerbino a uomini egoisti e superficiali: solo il suo psicanalista può capirla... Forse avrebbe bisogno anche lei del "manuale di sopravvivenza" 101 modi per riconoscere il tuo principe azzurro. Federica Bosco condivide con le lettrici la sua esperienza, quella delle amiche e delle tante ragazze che le hanno scritto in questi anni, e racconta con un sorriso i fallimenti e le frustrazioni di chi si ostina a voler inseguire l'uomo sbagliato.

Il cuore del cambiamento sociale
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Libri Moderni

Rosenberg, Marshall B.

Il cuore del cambiamento sociale / Marshall B. Rosenberg ; traduzione Federica Rossi ; revisione testi Vilma Costetti

Reggio Emilia : Esserci, 2013

Bisogni e risposte ; 13

Abstract: In quest'opera Marshall Rosenberg delinea la sua teoria del cambiamento sociale e della giustizia riparatrice. Il cambiamento sociale "parte da noi": dal modo in cui comunichiamo, dalle intenzioni che abbiamo ogni volta in cui ci relazioniamo con qualcuno, dalle strutture organizzative che costruiamo e sosteniamo. Rosenberg ci insegna che creare una consapevolezza interiore basata sull'empatia è il primo e più importante passo per realizzare il cambiamento sociale in modo efficace

Io sono ok, tu sei ok
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Libri Moderni

Harris, Thomas A.

Io sono ok, tu sei ok : guida all'analisi transazionale / Thomas A. Harris

Milano : BUR Rizzoli, 2013

Best BUR

Abstract: "Io sono OK tu sei OK" si basa su una estrema semplificazione del linguaggio e sulla riduzione di tutto ciò che avviene nelle relazioni tra le persone a tre concetti di base: Il Genitore, l'Adulto, il Bambino come modi di comportamento esistenti in ogni persona, i quali, a seconda della misura in cui intervengono nelle transazioni, o rapporti interpresonali, determinano un comportamento nevrotico oppure normale. Genitore, Adulto, Bambino oltre a essere nuovi concetti che descrivono un articolarsi dinamico della personalità, sono per l'autore strumenti di conoscenza operativa in modo tale da riuscire a eliminare il monopolio degli addetti ai lavori, insufficienti a far fronte alla enorme richiesta di servizi nel campo dell'igiene mentale.

Smaltire la spazzatura emotiva
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Libri Moderni

Pollay, David J.

Smaltire la spazzatura emotiva : come non scaricarla sugli altri, come non farsela scaricare addosso / David J. Pollay

Vicenza : Il punto d'incontro, 2013

Abstract: David Pollay spiega come affrontare la propria negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, aiutandoci così a ritrovare la propria dimensione positiva ed effettuare un cambiamento radicale basato su 10 punti essenziali: non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri; scegliere di non usare gli altri come cestino della propria spazzatura; smettere di rinvangare il passato e di temere il futuro; evitare di farsi sopraffare dall'ira o dalla mancanza di tatto altrui; focalizzarsi su che ciò che si può controllare e smettere di sprecare energie con ciò su cui non ha alcuna influenza; contrastare la prepotenza e il fenomeno del bullismo; migliorare le relazioni identificando chiaramente i meccanismi di "scarico" dello stress adottato; ritrovare l'equilibrio dopo una malattia o una perdita; aumentare la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di "divieto di scarico" nel lavoro e a casa; affrontare con coraggio la vita di tutti i giorni e gioire di ciò che si presenta spontaneamente.

Imparare a dire no
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Libri Moderni

Ragusa, Paolo

Imparare a dire no / Paolo Ragusa

Milano : BUR Rizzoli, 2013

BUR Rizzoli varia

Abstract: "Puoi finire questo lavoro per me?" "Sì..." "Vai tu a fare la spesa?" "Sì..." "Ci pensi tu a organizzare la cena di sabato?" "Sì..." Dal lavoro all'amore, dalla famiglia agli amici, sono tante le situazioni in cui tutti noi vorremmo dire "no" e invece, per paura e timidezza, rispondiamo con un rassegnato "sì", anche quando le conseguenze del nostro assenso si prospettano faticose e difficili... Ma perché non riusciamo ad affermare con serenità il nostro dissenso? In questo saggio Paolo Ragusa ci mostra come le nostre inibizioni possono avere origini complesse e diverse tra loro e, guidandoci alla scoperta delle motivazioni profonde che ci portano all'accettazione, ci insegna, anche grazie a chiare indicazioni ed esercizi pratici, ad affermare con maggiore consapevolezza la nostra volontà, e vivere in modo più limpido e proficuo il nostro rapporto con gli altri.

E se... imparassi a gestire meglio i cretini?
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Libri Moderni

Adler, Bruno

E se... imparassi a gestire meglio i cretini? / Bruno Adler

Milano : Vallardi, 2013

E se...

Abstract: Un libro che fornisce strumenti utili per individuare a quale categoria appartengono le personalità tossiche che incrociamo quotidianamente (i cretini potenti, quelli perversi e manipolatori, i cronici, gli occasionali, gli anonimi, gli espliciti...). E poi, come neutralizzarne gli effetti dannosi? Con l'aiuto di numerosi esercizi, potremo capire i nostri sentimenti, controllare le reazioni e sviluppare per ogni categoria la strategia più opportuna: affrontare le persone nocive in modo costruttivo per noi e per loro, evitando i conflitti; prepararsi allo scontro e a combattere apertamente; imparare a dominarle; evitarle e fuggirle...

50 esercizi per comunicare meglio con gli altri
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Libri Moderni

Vidal, Jean-Philippe

50 esercizi per comunicare meglio con gli altri / Jean-Philippe Vidal ; traduzione a cura di: Sabrina Leo

Roma : L'airone, 2012

Vivere meglio

Abstract: Indicate, tra le proposte elencate qui sotto, quelle che vi corrispondono. A volte, avete l'impressione di parlare in cinese. Vorreste avere 1500 amici su Facebook. Non siete il tipo che fa la prima mossa. Perdete la calma quando vi sentite aggrediti. Parlare di voi vi costa fatica. Vorreste che gli altri fossero senza difetti. Vi innervosite quando non vi si capisce immediatamente. Per l'emozione, le vostre parole vanno oltre il pensiero. Avete perso di vista alcuni amici a causa di stupidi equivoci. Secondo il vostro capo, non avete spirito di squadra. Meno di 2 risposte: questo libro non fa per voi. Da 2 a 5 risposte: la lettura di questo libro probabilmente si rivelerà utile, e vi permetterà di migliorare la qualità delle vostre relazioni. Da 6 a 10 risposte: questo libro è fatto apposta per voi! A casa, tra amici o al lavoro, le vostre relazioni con gli altri sono spesso tese. Siete sicuri di comunicare nel modo giusto? Ecco 50 esercizi per verificarlo...

Il linguaggio giraffa
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Libri Moderni

Rosenberg, Marshall B.

Il linguaggio giraffa : una comunicazione collegata alla vita / Marshall B. Rosenberg ; a cura di Vilma Costetti

Reggio Emilia : Esserci, 2012

Bisogni e risposte ; 11

Abstract: In questa conversazione Marshall Rosenberg, ideatore della Comunicazione Nonviolenta, offre i fondamenti del "Linguaggio Giraffa". Grazie a situazioni concrete portate dai partecipanti ci aiuta a comprendere che la qualità della nostra vita è migliore quando riusciamo a realizzare un contatto con noi stessi e con gli altri basato sull'ascolto empatico e sulla comunicazione reciproca di sentimenti e di bisogni. Rosenberg ci conduce alla consapevolezza dell'interdipendenza degli esseri umani e dell'importanza dei bisogni nel nostro agire quotidiano. Invece di analizzare le persone e definire cosa sono e chi sono, ci propone la CNV come linguaggio che tiene conto di ciò che proviamo nel corpo, nel cuore, nella mente e nello spirito

Fate famiglia!
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Libri Moderni

Rizzi, Lucia <1945- >

Fate famiglia! : dalla tata più famosa d'Italia regole e consigli per prevenire i conflitti, sciogliere tensioni e vivere felici insieme / Lucia Rizzi

Milano : BUR Rizzoli, 2012

Best BUR

Abstract: Nella nostra società la famiglia è la dimensione fondamentale in cui l'individuo nasce, si forma, ama, acquisisce consapevolezza e si realizza nella sfera privata. Ciononostante, la vita fra le mura domestiche diventa spesso un cammino faticoso e accidentato, quando non una vera e propria guerra, in cui tutti combattono contro tutti. Tensioni latenti, malumori e litigi, recriminazioni velenose compromettono quell'atmosfera di complicità affettuosa e di spontanea e disinteressata collaborazione che dovrebbe dominare in ogni casa. In altre parole, guastano la felicità della famiglia. Ma si può fare qualcosa per risolvere o addirittura prevenire i conflitti? Certo, ogni nucleo ha le proprie peculiarità, però esistono situazioni ricorrenti che, sostiene Lucia Rizzi in questo nuovo libro dedicato alle dinamiche dell'intera famiglia, basta analizzare e affrontare correttamente per volgerle sempre in positivo. Con l'approccio pratico che le è consueto, la tata più famosa d'Italia inizia con l'insegnarci come riconoscere i segnali che fanno capire a una coppia se è davvero pronta per mettere su famiglia (qualora non lo sia, meglio evitare!). Rivolgendosi poi ai nuclei già formati, con uno o più figli, con genitori conviventi e non, offre consigli preziosi, corredati da esempi e da esercizi divertenti, per favorire un buon funzionamento delle relazioni quotidiane. Si imparano così diverse strategie per comunicare in maniera adeguata...